快到预产期了,妈妈都会一直叫我要多做宁夏助孕点运动
例如:多走走或爬山或是爬楼梯
可是我同事同学会说加减做做吧
因为要看看个人的体质,有些人的体质也不见适合做运动的ㄝ
若真的要做运动,请问走路爬楼梯青蛙蹲
这三样是哪一样会比较好呢???
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Jessica╭♡
爬楼梯
我怀第二胎时常爬楼梯尤其是最后一个月我每天爬1-5层楼的楼梯
结果第2胎从入院到宝宝生出来不到20分钟
第3胎就是没爬楼梯但是我一样有多走路痛了将近1天才生下宝宝
所以爬楼梯我投一票啦
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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ㄚ肥肥
我二胎胖到９０多公斤
别说是运动、连走路都成问题
可是我二胎都很好生
第一胎4286 公克
第二胎4258 公克
都是自然产喔～
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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Two~妈咪
我觉得ㄅㄧ定ㄟ
要看妈妈的骨盆跟胎位吧!
我生第一胎的时候每个人都对我说嗯屁股蛮大的应该很好生
我也有做运动阿@@结果阵痛的那伊天差点要我的命勒!
已经开2指了ㄛ医生叫我在去爬爬楼梯走走路等开四指的时候再进产房
妈呀!!!走了ㄧ个上午爬了ㄧ个上午準备工作都完成了结果只开了三指
上了手术檯痛了半天也没进展ㄟ搞到最后医生说我的骨盆ㄅ会开ㄟ
吼已经破水了没办法只好剖腹啦!
之前的努力功亏一溃@@所以我再也ㄅ相信古早人说的话什吗屁股大个ㄠˊㄙㄝ骗人
当然是度的运动还是要的啦!
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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君
爬楼梯
爬楼梯
爬楼梯骨盆会变大
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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~小馒头的爱水妈咪~
我也是觉得看体质
因为我孕期都有运动
游泳、每天爬楼梯散步(超过一小时喔)
但是还是很难生>"<
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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Baby妈
爬楼梯
选定10阶以内的楼梯
来回的走，
放一些自己喜欢的音乐
走到一点喘了
可以原地把脚前点、侧点、后点、斜前点
我昨天就是这样的(才这一次)
平常都会偷懒
不过感觉很好！
38周YA！
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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小喜
我去上妈妈教室,
医生说还是走路最好,
他不建议爬楼梯啦!
因为肚子太大, 会看不见自己的脚,
这样爬楼梯很危险喔
还有啊! 也不能让自己太喘,
这样会缺氧, 对宝宝也很不好喔!
就是走一走, 休息一下
有认真上课的小喜^_^
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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炜妈
我快生时,每天都走12个小时
结果生的时后发现,走太多
那边静脉区张的太严重,反而难生555
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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轮轮
我觉得爬楼梯肚子会有往下降的感觉也!而且有点不舒服说
我现在进入29啰
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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小馒头滴小金主
真的要看运气和体质和小宝宝滴心情
我怀小馒头时 6-7个月开始每天慢走近40分钟
我房间在4楼每天爬上爬下绝对有5次
再加上我每天都还要爬到5楼拜拜
还在7个多月时的产检被医生警告不准乱动 有早产现象
我真的不敢动 一直到8个多月后 医生说可以动了 我才又慢走+爬楼梯
和每晚的青蛙蹲100下 (蹲到大腿很酸)
目的就是怕不好生 结果一样不好生 痛了12个小时 呕死我
so真的是要看体质和宝宝滴心情ㄅ
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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小恩妈咪
我今天最后一次产检
医生叫我多站多走耶
虽然这样我可能还是选择青蛙蹲
或是逛街走路
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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轮轮
好像越接近生产越要选择比较轻鬆的散步,爬楼梯会比较累,容易早产
不妨参考
我现在进入二十九周,爬楼梯都觉得好喘,而且爬太多(超过三层楼)就会好累
所以现在我以散步来代替运动,一天一个小时,分二次走
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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葳仔
我绝得重点是要练呼吸就是用力
我去年生东东都出不出来 生很久且是靠2个医生+2-3个护士
把东东挤压+真空吸引出来的
后来 我记得有看过一次电视节目比莉说的 他在国外生时都会教的必学一招
一定要叫先生把手放在你的肚子上 然后用肚子吸气吐气就是要生时的用力法唷
我绝得应该要学才不会像我都不会用力 且用错地方 脸跟眼睛都红的+血丝
跟妈妈分享
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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Dr. Yeh
运动应该有效！
不过我太太好像都没运动到ㄟ
破水到生不超过四个小时:Q
听到的人或护士医师都以为他天天在运动？
其实是天天在睡觉?!
所以，也许还有运动以外的方式才是
真正决定是否能够好生的关键因子吧！
我太太从七个月开始有服用中医的顺产药方
果然超顺的
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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轩宝贝的妈咪
爬楼梯
最后一周每天爬20楼
分5楼5楼爬
半夜02:40住院07:28就生了
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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NO.NO.
我没运动，也是很好生
不过，不建议啦！医生也是叫我要运动
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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Dr. Yeh
去上医院的拉没之
就会教到生小孩用力法
我和太太有去上还有练习！
所以用力有用对也是生挺快的
前几天那个妇产科就有个妈妈不会用力
搞得两个护士上去压，还拖很久
结果在产道呆太久，卡在中间
有窘迫情形，一出生就住保温箱
一天后状况不行还转送到大医院去ㄟ
还没生的妈瞇要注意喔！
用对力会生得快点
用错力或不敢用力 可是很惨的
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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湘湘妈咪
我是觉得不一定耶！
反正让自己舒服、心情放轻鬆就好啦！
三样运动，我想我会选择走路吧！
和老公一起出门散散步，培养感情啰
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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静怡
其实像我这样办公室待太久的人真的很少运动
预产期就快到了最近有比较认真做一下青蛙蹲走一点小路
希望到时可以顺利点生下DD
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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angellin
网上听很多水水说孕期瑜珈运动 优于"拉梅兹运动" 我最近也看报上写:陶晶莹于今年产下一女<豆豆>生产过程非常顺利，李李仁全程陪伴还用V8拍下过程。谈起生产过程，李李仁说陶子很幸运，从开始阵痛到生产只花了两个多小时，这可能要归功于她在产前积极进行爬楼梯的运动、练瑜珈，让生产相当顺利。
我也希望自己好孕快到就可以报名孕妇瑜珈课，去年我姐姐怀孕时是在yahoo网拍买的，水水可以上去看看。在家自己练习很轻鬆听说很便宜，宝宝H妈妈说家乐福有卖但好像比较贵ㄟ。
"孕妈妈瑜珈VCD" 我姊说要买 教练：苏‧爱尔凯(Sue Elkind)
因为她不但是瑜珈教练也是一位新手孕妈妈。希望对妳有帮助ㄛ
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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牙咪宝
妈妈可以多散步 慢慢走的那种
爬楼梯怕妳会比较吃力 我个人也觉得比较危险{除非说你们家住的地方得天天爬楼梯 其实 每天有在爬这样就可以了}
所以每天妳可以多花些时间 出去近的地方买个东西时用散步的方式
或去家里附近公园走走都是可以的喔
不用刻意一定要去做什么运动
但是就如妈妈所说的 有时候也是要看体质 有的妈妈 怀孕就不适合多走动
因为有的像有胎位过低等等的问题怕会早产 那就要多躺
或让医师建议适不适合多走动噜
不过不用刻意去勉强自己做什么运动
有在走动 散步就可以噜
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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颜色
小s分享怀孕心得也是说要多做静态运动,有益健康也会很好生!这是去年她在杂誌上说孕妇瑜珈的好处,台安医院网站也有教ㄟ
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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小闵妈妈
走路比较好…
爬楼梯对后期来说会比较危险怕会跌倒
青蛙蹲对大肚子的孕妇来说会不会太为难了点
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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小艺
我投孕妇瑜珈运动一票!!
听说準妈妈做瑜伽瑜运动一生受用，没学过的也一学就会，健康怀孕，顺利生产，生出聪明活泼的小宝宝！「怀孕不辛苦、产后更漂亮、还要生个得意小宝宝」！
行政院提倡孕妇的运动计画,有空可以上去逛逛
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-03-27) 评论
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