英医学研究：儿童睡眠不足 易肥胖

儿童睡眠不足容易有肥胖危机。根据英国布里斯托大学 (Bristol)公布的最新研究，儿童经常睡眠不足不仅会有肥胖问题，并容易罹患糖尿病及心脏病，提醒父母严格控管子女避免熬夜打电脑或看电视。

负责这项研究的塔赫利教授(Dr Shahrad Taheri)指出，睡眠不足会造成荷尔蒙分泌改变，为了支撑身体所需要的能量，身体会吸收更多的高糖分及澱粉类食物，长此以往，体重就会直线上升。

塔赫利说，根据研究，三十个月大的婴儿如果开始有睡眠不足问题，到七岁时的体重都超过同年龄小孩。

塔赫利表示，根据研究，儿童睡眠不足与肥胖有很明确的关连，「主要是能量的吸收与消耗失衡，如果儿童获得充足的睡眠，活动力也比较高，自然不易发胖，但是如果常看电视玩电脑或电动玩具，体能运动少，睡眠品质也不容易好」。

值得注意的是，即使一周有二到三个晚上睡眠不足，对儿童的健康也同样有负面的影响，塔赫利说，因为正常的贺尔蒙分泌被破坏，容易导致肥胖糖尿病及心脏病。

虽然睡眠不足不能被列为儿童肥胖的惟一原因，但塔赫利表示，家长必须认真看待儿童睡眠不足的问题，确保子女获得足够的休息