小朋友 最好九点钟就上床

四川助孕知识 成都助孕 2年前 (2021-10-27) 0 498

更新日期:2007/09/20 07:10 记者:记者陈惠惠/台北报导

长高秘方是什么?荣总儿童医学部医师牛道明说,营养均衡适度运动及充足睡眠是不二法门。他建议,成长中的孩子每天至少运动一小时,最好是竞争性会喘会流汗的运动,对长高才有帮助。睡眠方面,北医小儿新陈代谢科医师杨晨建议,晚上九时到凌晨三时生长激素分泌最多,小朋友最好在晚上九点前上床。

小孩长高的黄金期?杨晨说,女孩通常只能长到十四岁,男孩则可长到十六岁,拖到女儿月经来潮半年后才担心女儿长不高,「太晚了!」

她说,女孩在十岁左右乳房开始发育,一般在月经来潮前两年,即十到十二岁长得最快,可以长到十四岁,百分之九十九的女性在十四岁以前都长完了。至于男孩,发育时间平均比女孩晚两年,但发育时间较长,通常十二到十六岁是长高的黄金期,所以普遍比女性来得高。

牛道明碰到不少个案,家长不知道给小朋友吃了什么偏方,骨龄一下增加许多,有些孩子在短短半年内,骨龄就增加两岁以上。家长看到小孩短时间内明显长高都很开心,但骨龄增加过快,最后反而会长不高。

本篇报导撷取于YAHOO


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谢谢妈妈的分享

好像我家小孩都超过那时间才睡= ="

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童心 童心

我家宥宥早在5个月时,我就让他在9点左右入睡,因为学龄前要早点睡,脑袋才会发育的好,虽然会早起<67点>累在大人,习惯就好了,而我家弟地也比较大只@ 6个月 70 cm 9kg

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媛媛 媛媛

我家妹妹我也是让她9点左右睡,

小朋友早睡早起身体好

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kanon (姑姑) ☆~ kanon (姑姑) ☆~

我们家的也是9点上床

这是出生后23月就开始调整的

不夜奶一觉到天亮

9点半之前睡着7.8点多床

大人小孩都睡的饱饱滴~~~~~

虽然不是很高

不过脑袋发育的还不错啦

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