睡觉有点难睡

我现在22w 不过我从20w开始就很难睡了

加上我本身是各睡眠品质不好的

我现在着重于 让自己好睡的姿势 比较重要

因为书本上的姿势不一定适合每个人

我也有正睡的姿势唷

就是在左边大腿跟右边大腿 与屁股的接缝处 用棉被垫着

高度自己斟酌 舒服为主

／　＼ 我是让棉被在大腿下呈现这种角度

这样子我脚撑起来 或释放下来 棉被也不会移动 感觉不错

妈妈可以试试看 不过如果不适合 就别勉强唷

至于侧睡 我不是把枕头或是棉被夹住耶

我喜欢垫在我肚子下面 这样子让肚子跟床没有空隙

星期日的时候刚去六甲村买了各侧睡枕 很便宜唷 不到300元

正在试用中@@ 目前感觉还不错

以上是我的经验 让my妈妈参考看看唷^o^

会不会是妳的床太硬了．

以前我会在弹簧床上舖个竹蓆，想说比较凉，结果太硬了反倒让我骨头不舒服．

后来就拿掉不用了．

不过也不一定要执着睡左边，左边睡累了，换换平躺也可以，

至于右边是不要长时间右躺，偶尔右躺然后再换个方向，是没关係的，

我的医生是建议左侧或平躺，比较不建议右侧躺，因为会影响血液循环，

不过没有长时间应该是没关係，偶尔换换姿势会比较舒服喔！

而且重点是妈妈要有入眠，睡得饱比较重要，这样宝宝会成长得比较好！

像现在宝宝比较大了，换姿势时他会踢，不过我就会跟他说妈妈现在要左躺了，

你要自己调整舒服的姿势喔！　后来他也习惯了，我都会换姿势前先跟他说，

如果他真的不想换姿势，就会让我的肚子硬硬的，这时就会牵就他啰！

各位正在怀孕的妈妈，如果你会觉得２０几周很难睡，那我跟各位说，等到３０几周，尤其是要生之前，不但频尿，而且更难睡，更难翻身，趁现在试看看以自己最舒服的姿势入睡，书上说的不见得每一个人都适用的啦！

看来

后期搞不好连躺都不能躺了

大肚子真是辛苦啊

因为已经两天睡不好

黑眼圈都跑出来了

今天下班就冲去附近卖孕妇装的店

问有没有侧睡枕

结果奇妮一个标价九百多

我就想说再多问问

幸好上这里看到有妈妈分享

六甲村的三百多

看来可能周末要去买啰

妈妈试试去买那种很大件的T恤穿

长度到膝盖的那种

睡觉时不会去压到任何车边造成不舒服

腿间夹枕头我个人是觉得不太好睡

我是在腿下放捲成长筒状的被子

睡姿看妈妈当天是左侧睡 还是右侧睡比较舒服

不一定要左侧睡

有时觉得肚子不舒服我也会拉棉被的一角塞在肚子下方

一切以舒适为主

虽然还是会翻来覆去很久

但最终还是会找到一个舒服的姿势睡觉滴

妈妈

我的相簿了有侧睡枕的照片可以看看ㄛ

也有护腰枕

可以比较看看

我自己本身都有用过

都还不错ㄛ

有需要或问题可以在我留言版讨论一下

我也是23周

我好像从没好睡过耶

从一开始的恶心到后来的腰酸背痛, 频尿

已经习惯每天都睡不好

咱们再忍忍吧

在四个多月咱们就出运啦

今早又是在腰酸中醒来,正想到宝宝home发发牢骚呢!!

现在睡前都翻来翻去,侧睡时感觉到宝宝会踢我压到床那一边的腹部,于是我改成正睡,正睡几秒钟就感觉到自己已经"饱满"的肚皮被拉的更紧于是我又改成侧睡宝宝又踢我侧睡的那一边就是这样翻来翻去好难入睡喔!!

想到还有三个多月呢,肚子会更大,肚皮会更紧,欧天啊怎么办呢?

我现在35周还算好睡

不过我发现太硬的床我会睡不好耶(婆家的就是木板床)

睡的时候除了开冷气之外还有抱一个枕头(顺便当靠腰)

除了半夜又开始起来尿尿外几乎都是可以一躺下没多久就睡到天亮